「よもぎ」でお肌と体のデトックス！~おすすめ活用法6選~
「よもぎのすばらしい効能って、どうやって使うの？」
とか、
「簡単に使えるの？」
とか、 思ってないですか?
大丈夫です！！ 今回は、"薬草コーディネーター"＆"調理師"の視点から 簡単に取り入れられる方法を、さっくりとお伝えします❣ また、ご使用にあたっての注意点なども書いていきますよ(◍•ᴗ•◍)
これを読めば、よもぎを手放せなくかも〜✨ ですよ❢
たくさんある中で、簡単にできそうな物を集めましたので、ぜひ試してみてください。
~ 目次 ~
1. よもぎの活用法
2. よもぎの簡単レシピ
3. よもぎの副作用・注意点
1.よもぎの活用法
①よもぎ風呂♨ (体を芯から温めます)
乾燥葉(20㌘)程度をガーゼに包み湯舟にいれ、揉みだすように使用します。
先に鍋などで濃い目に煮出し、その汁を湯舟にいれても🆗です。
腰痛、神経痛、関節痛、筋肉痛、冷え性、痔症、湿疹、かぶれなどに効果が期待できます。
②よもぎバーム
土鍋に生葉と太白ごま油を入れ弱火にし、30分程度かけてよもぎの成分を抽出する。 この「よもぎオイル」に蜜蝋を溶かして、固める。
肌荒れ、切り傷、すり傷、やけど、虫刺され、かゆみ、妊娠線予防、しもやけなどに、効果が期待できます。
★ 「よもぎオイルの効果」の中で、最も感動した事を１つ、紹介しますね(^_-)-☆
皆さんは、家事やお仕事などで、『火傷』をした経験はありますか? 私は家では、フライパンの縁で…。仕事では業務用スチコンや大鍋で😅。
度々、火傷してました(^_^;)
そんな時は、すぐに「よもぎオイル」！！
なんと、さっきまで、ヒリヒリとしていた患部から、ヒリヒリが無くなり、赤みがスーッと引いていきました。また、小さい"水ぶくれ"が出来てしまった上からオイルを塗ると、水ぶくれが破れることなく、治りました。
もう、本当に感動モノですよ(☆▽☆)
それ以来、カバンには「よもぎオイル」を常備してます❣
日常、ちょこちょこ火傷をしてしまう方は、ぜひ一度、試して欲しいです✨✨
もちろん、軽度な火傷に使用してくださいね❢
ハンドメイドショップ「Creema(クリーマ)」や「minne(ミンネ)」でも、『 雑貨 』としての販売もあるようですよ(◍•ᴗ•◍)
気になった方は、一度のぞいてみても良いかも❣ですね(^_-)-☆
③煎じ汁
口内炎や歯ぐきが腫れて痛む時は、この煎じ汁を口に含み"ブクブク"していると、しだいに痛みがとまると言われています。
２.よもぎの簡単レシピ
①よもぎの天ぷら
・ たっぷりの水でよもぎを洗い、水気を拭き取る
・ 天ぷら生地をとろ～りめに作り、よもぎをくぐらせ、サッと揚げる
・ 塩、天つゆなど お好みでどうぞ❢
②よもぎのごま和え
・ よもぎ(両手山盛り)を沸騰した湯で2~3分茹でる
・ 水にさらして、水気を絞る
・ しょう油(大1弱)、さとう(大1)、すりごま(大1)で和える
※ 味付けはお好みで調整してください(◠‿◕)
③よもぎ茶 (アンチエイジングや美肌、貧血改善などに期待❣)
・ 鍋に5~10㌘のよもぎを入れる
・ 1㍑の水を加えて沸騰させ、10分ほど弱火で煎じる
・ 1日3杯程度を2日くらいに分けて飲む
⬇ (茶葉のアレンジ)
★よもぎの佃煮
・ 茶葉(50㌘)を細かく刻み、ごま油で炒める
・ 水(1カップ)、かつお節(5㌘)、しょう油(大¹/₂)、しらす干し(大1)を加え煮詰める
・ 塩で味を整え、仕上げに白ごまをふる
※味はお好みで調整してください(◠‿◕)
★その他
・ 茶葉を細かく刻み、混ぜご飯の具材に混ぜて「よもき混ぜご飯」に❢
・ ハンバーグのタネに交ぜても❢
３.よもぎの副作用・注意点
・ キク科アレルギーの方はご使用いただけません！
・ よもぎ採取の際は、各自の責任において慎重に扱って下さい。「トリカブト」(毒草)に似た葉の形をしているので注意が必要です！
・ 妊婦の方は、過剰摂取に注意して下さい！
・ デトックス効果が高く、稀に便秘・腹痛・下痢などの症状が悪化する場合があります。 その際は速やかに飲食をやめて下さい！
[まとめ]
生命力の強い「よもぎ」は、薬効・栄養価が高い"万に能薬草"です。 もう手放せなくなりましたか? 健康や美容効果に優れているので自分に合う活かし方を見つけて、日々の暮らしに取り入れてみて下さい( ꈍᴗꈍ)
