オンラインフィットネスとは、インターネットを通じてトレーナーやインストラクターと繋がり、好きな時間に自宅や好きな場所でフィットネスを楽しむことができるサービスです。外出を控えいる人や、時間や場所に制約がある人にとって、オンラインフィットネ…

早速ですが、『日本の伝統的な食品』と言われて何が思い浮かびますか？色々あると思いますが、その中に ”納豆” は入っていますか？ 海外からは嫌煙されがちな ”納豆” ですが、栄養価が高くて、健康にもとっても良いんですよね～✨。 納豆には、たんぱく質やビ…

ここの所、ずっと残業続きで肩や腕やら腰がパンパンで痛みも出だしたので、鍼灸院に通っているんです まぁ 1回や２回では治るはずもないので、しばらくは通うしかないかなーと思っていました。 夜に湯船にゆっくりと浸かると少しは疲労もマシになるのでしょ…

外出が制限されたり、自宅で仕事をする人が増えたりしていますが、オンラインヨガなら自宅で気軽にヨガを楽しむことができますよ。ヨガとは、サンスクリット語で「つながり」の意味を持ち、心と体、魂がつながっている状態を表します。ヨガは、身体的エクサ…

暖かい日が増えてきましたね。 半袖で過ごせる日もあります。そんな時期になってくると、 「あ～、二の腕が…」 「ちょっとウエスト周りが…」 「最近、怖くて体重計乗ってないかも…」 って、思いませんか？ リモートワークが増えたり、外出を控えてたりで、運…

とっても良い満足感でいっぱいの買い物をしたので、その商品について書いていこうと思います(^^♪ずばり！！ 『ストレッチポール』です。メーカーによっては”ヨガポール” ”リセットポール” ピラティスポール”とも呼ばれるようです。肩こり・腕の痛みや、肩甲…